如何均衡媒体饮食

每天平均12小时媒体摄入量:尽可能多的从书籍等摄取提升自己的养分;3小时阅读好的报纸陶冶性情;2小时看剧打游戏;1小时处理邮件等人际关系;半小时处理刷社交媒体;避免虚假内容。