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你听说过 fasting 吗?就是间歇性地几天不吃饭,只喝水。硅谷高管们、科技圈名人们纷纷实践,(据说)迅速减肥、注意力更集中、情绪更稳定。Evernote创始人是坚定的实践者。

一般是 5:2,一周有五天正常饮食,然后两天吃很少(或不吃饭)。不要盲目模仿这种实践,要弄坏了身体就不好了。近期硅谷装逼指南:参加 burning man,实践 fasting,参与 ICO,欢迎补充:)

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