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脑力工作者们连续工作多长时间休息一次比较好?休息多长时间?每个人情况不同,文章建议:早晨每工作90分钟休息20分钟;下午每工作25分钟休息5分钟。

很多人觉得 work break 像是在偷懒,会很内疚;但事实是,脑力劳动是需要注意力高度集中的,连续工作时间长了,注意力就散了;尤其是创造性的活动,绝不是靠堆砌时间取胜的。一天下来,并不是看你做了多长时间,而是看你完成了多少。

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